（本文章搬運自 September 21, 2025「給生活的一封情書」電子報）
不知道對於你來說，你會認為自己是一位天線敏銳、容易接收到訊息的人嗎？還是你自認是一位麻瓜呢？今天的這封情書，想與妳聊聊我最近與內在靈感相處的體悟。
在我自己的經驗中，雖然時不時的會接收到一些訊息、聽到一些聲音，但大部分的時候，我還是自認是一個麻瓜、並沒有像是網路上很多神奇的通靈者，能夠很直接的接收到訊息，並且傳播更高維度的指引。甚至大部分的時候，我也不太確定這些聲音究竟是來自「高我」、「指導靈」，還是就是另一個很愛講話的我而已？
接收到與「身體」有關的訊息。
與其說「接收到訊息」，我更喜歡用「獲得某種靈感」的說法。就想前面說的，我一直自認是麻瓜、沒有接收訊息的能力，但確實時常會有某些靈感，邀請我去做某些事情、與某些人聯繫。在四五年前我對於這些事情的覺察還沒有現在敏銳，隨著自我探索的旅途越走越遠，我也開始能夠意識到靈感降臨的瞬間、也學會如何順應著這些靈感前進。
最近收到的靈感都與身體有關，不外乎就是要我好好照顧身體、多去運動。
其實過去一、兩年我一直想要重拾之前在健身房運動的習慣，但每一次出發健身房，我的身體都有無限的抗拒，我原以為只是「慣性」使然，畢竟偷懶了這麼久，要重新撿回習慣確實是不容易的事。不過事實就是，每一次健身完我一點喜悅、放鬆的感覺都沒有，單純的就是覺得身體很疲憊、只是想把待辦事項劃掉的勉強感。
回歸「簡單法則」，從最容易的地方開始執行。
在之前的情書中，有分享過一篇《如果一件事讓你覺得難以開始，那只是因為你踏出得第一步還不夠小。》 分享了貝卡·肯尼迪 (Becky Kennedy)在某次節目訪談中談到她是如何將行動簡化、讓焦慮的自己有能力「開始」。
因為上健身房實在太辛苦了，所以我選擇每天早上起床、下午工作結束，都到家裡附近的公園走一走。一開始散步的時間也不長，大概每次十五分鐘，後來開始會在散步的過程中「順便」走去附近的大賣場、購買當天晚上需要的食材，這一個「順便」的想法，也讓我毫不費力的把散步時間拉長到三十至四十分鐘左右。
起初開始散步的時候，我故意不帶耳機、手機出門，這麼做的目的，是因為我不想將散步定義為「重啟運動的第一步」，而是把這個過程當成是「與自己相處的時光」。或許就是因為少了手機和耳機的干擾，在散步的過程中我可以更清晰的聽見這個城市的聲音、也比往常更多的注意到公園裡的松鼠和鳥兒，有的時候我會站在大樹旁，就這麼靜靜的看著這些小動物爬上爬下的模樣。
不需要一開始就很完美，因為最完美的下一步會在對的時間自動出現。
其實一開始散步的時候，我一直覺得自己怎麼才三十幾歲就活得像退休老人？ 😅
而且也因為散步是很輕量的運動，走了好幾個禮拜也沒有什麼太多的感覺，更不像以前常跑健身房時，可以獲得那種肉眼可見的身形變化的成就感。但就這麼走著走著，有天下一個靈感敲門了：「去游泳吧！」
然後神奇的事情就發生了。
我意外發現家裡附近其實有一間距離不到五分鐘車程的公立游泳池，不僅票價親民、也是我喜歡的戶外泳池。我興致勃勃的買好長泳專用的泳衣，帶著興奮的心情跳入泳池。
「我太喜歡這個感覺了！」這是離開泳池後我內心傳來的第一個聲音。往後的日子，從原本早上都要睡到十點左右才起床的我，竟然毫不費力的在七點多就自然醒，那也是我第一次感受到那種「因為熱情而醒來」的感覺。這種感覺和當時勉強去件身房、逼迫自己運動的感覺完全不同，更多的是由內而外的興奮、迫不及待的想去執行；在這個狀態下，我沒有感受到絲毫的刻意、更不覺得自己在「努力」完成任何事，我所感受到的，就是只有興奮與喜悅。
內在指引有時候會轉個彎，才會帶領你遇見內在的熱情。
從這個經驗中也讓我學習到，很多時候我們不能單純的仰賴「感覺」而行動。因為一開始散步的時候，我一點興奮的感覺都沒有，只是覺察到了那個「多照顧身體」的內在靈感，然後從最垂手可得、最簡單也不費力的起點開始。我想，當初如果我選擇忽略內在靈感、繼續懶在家、不做出半點調整與行動，我也不會接收到下一個靈感提示、更不可能體驗此時此刻這種由內而外的興奮感。
不知道閱讀到這裡的你，心裡是否也有一些「想做什麼」的念頭呢？
請把今天的情書當成是宇宙傳來的提醒訊息吧！無論此刻的你感受到的是什麼類型的靈感，都試試看從「最簡單」的地方開始行動吧！即使在一開始並沒有特別的體驗、也沒有明確的計劃，也請相信神聖時機的安排，在你準備好的時候，那個內心深處、充滿智慧的你，也必然會帶領你前往最適合自己的下一步！💕
