（本文章搬運自 September 7, 2025「給生活的一封情書」電子報）
這一週過得好嗎？
在上週的情書中，有和你分享到關於「我們的天賦，就藏在曾經經歷過的關卡裡」（如果還沒有看過，可以直接點擊連結閱讀！）延續上週的分享，在這週我也想繼續分享自己對「創傷」的新體悟。
如果把這個體悟濃縮成一句話，那就是：「生命中的所有創傷，都是在喚醒我的本來即是。」
說起「創傷」這個詞，在閱讀的你一定不陌生。說起來也很有趣，在這個靈性覺醒的年代，滿街都是身負創傷的人；而市面上也充斥著各種的靈性工具、心理醫療資源。
即使有著豐富的資源，不知道為什麼，創傷的療癒似乎永遠沒有盡頭？有的人回顧完童年創傷不夠，還得回去前世翻翻找找，來探索這是不是自己累世的業力？
有好多人都想要歸根結底的探索創傷的根源、最好可以一次把深埋在童年陰影、前世業力中的節點鬆開，徹徹底底地釋放掉所有不愉快與負面信念。
我也曾經在這樣的狀態中打轉，嘗試過許多不同的練習、催眠、療癒與內在探索。我不斷地與自我對話，就是希望可以找到「重複模式的根源」、徹底跳脫那個充滿限制的設定。
我以為的「療癒」其實就是一種「自我安慰」，我正在玩一個「我要不斷療癒自己」的無聊遊戲。
說到這裡，我並不是想說療癒、內在探索沒有意義。我仍然相信「看見」是蛻變與重生的第一步，我只是發現了自己總是在第一步打轉，然後不小心忘了我才是自己生命最重要的創造者。
不知道有多少人注意過，當我們把一切的原因歸咎於某個經驗時，我們其實是在將自己的力量交於外界。把這個概念說得更簡單一點就是，我們相信：「因為曾經發生了這件事，使得現在的我變成這樣。」所以，事件的力量，遠遠大於「我」的力量。
當我們越堅信自己擁有某種創傷、標籤（例如：匱乏創傷、家庭創傷、人際關係不平等、霸凌、完美主義、討好型人格、三分鐘熱度、在乎外界評價… 等等）。然後不斷地向內挖掘與探索時，我其實並不是在尋找根源與節點，而是在強化「我是受傷的人」的信念，最後進入一個：「好像怎樣都療癒不完的迴圈」。
我不想再玩什麼創傷人生這種爛遊戲了！
之前有在社群平台上分享過一本叫做《星際議會》的書籍，這是一本與高維度存有對話、提問的對話記錄。
在這本書中，有一個很重要的概念是：「你是自己生命的造物主。」
換言之，今天我們生命中的所有經驗，無論是愉快或不愉快、美好或創傷，其實都是由我們這個「造物主」所創造、選擇和允許存在的。
在一開始聽到這個概念的時候，我的第一個直覺是：「好，那從今天開始所有創傷都不存在，我再也不要玩什麼創傷人生這種爛遊戲了！」
確實，在我下定決心不玩創傷遊戲後，我的生活確實出現了不小的改變。但隨著時間的推移，這種「所有創傷都不存在」的想法，逐漸變成了一種否認、不願意正視，甚至可以說是一種「有毒的正能量」。
想當然爾，這樣的狀態持續的時間並不長，我也很快就被宇宙的力量給推動，迫使我去面對過往經驗所帶來的創傷反應、以及我根深柢固的信念。
這段期間的探索，讓我意識到，我沒辦法靠療癒來平復曾經的創傷，也沒辦法用「創傷不存在」的信念，來讓已經發生的事實消失。
那可怎麼辦呢？我確實在這個圈圈裡打轉了很長一段時間，直到最近我才意識到，我既不需要療癒自己，也不需要讓創傷的經驗消失。我似乎找到了與創傷和平共處的方式？
關於我們的真實頻率。
人類經驗只是作為靈性存有的我們，來體驗的一種虛擬遊戲。我們的真實本質並不是此時此刻的自己、也不是今生所經驗到的任何事件。
當我們回歸到靈魂的源頭，我們每一個人都是無盡的光、愛、豐盛與圓滿。我們的力量是無遠弗屆的，這也是為什麼我們能夠創造出人類體驗、有機會在地球遊樂場中到此一遊。
而我們目前所處的地球場域的能量頻率，比我們的真實頻率還要低很多，所以在這裡我們會感受到許多限制、延遲，甚至是資源的匱乏與是非對錯的二元對立。而所謂的「創傷」就是出現在這樣的位置。
曾經我以為自己在要開始新項目時總是拖延，是因為在成長環境中，經驗過許多的批判與比較，甚至到長大成人後，我也遇過許多會貶低我價值、在我的夢想上澆冷水的伴侶，在這些經驗裡，我聽過無數次：「妳知道這有多難嗎？妳不可能啦！」
而每當我想要開始一件事情、創造某個新項目時，我心裡冒出來的第一個聲音就是那句重複過無數次的話語。我試過療癒與忽略這些聲音，持續的專注在自己想完成的事情上，雖然最後也確實完成了目標，但每當我想要做出新嘗試時，我都必須再次與內在的聲音戰鬥、療癒自己。
但在最近，當我意識到「生命中的所有創傷，都是在喚醒我的本來即是」時，我突然之間可以用全新的視角去看待這個經驗，我不再只是飽受批評的受害者、也不再是經驗貶低的價值低落者。
這些經驗，都只是在向我展示，什麼叫做：「與本質頻率不相符」。
這些經驗充滿著批判、二元對立、限制、悲觀、不足夠（匱乏）與懷疑，與我們每個人的真實頻率「無盡的光、無條件的愛、無限的豐盛與圓滿」是完全背道而馳的。
這也是為什麼身為靈性存有的我們會感覺到不解、疑惑，或讓我們留下創傷，這種感覺就好像內在有個純淨的孩子吶喊：「這不是我所相信的世界、這不是我所認識的自己！」
在那一刻，我聽見了內在的吶喊。而這一次，我不是選擇回顧創傷的場景、與當時的自己對話，或是試圖修復、療癒我的內在小孩；這一次，我選擇轉向更高維度的自己，然後感謝這些經驗的發生，讓我有機會重新對焦自己的真實頻率。
我閉上眼睛，感受內在那些與真實本質不服的沈重能量，有意識的在每一次吐氣時，輕輕的帶著感謝呼出體外：「我看見這個經驗，也看見經驗中的禮物。我知道這樣的能量並不屬於真實的我。謝謝生命的一切展現、謝謝所有體驗。我深愛這個世界，我也深愛我的體驗。」
嘗試這個方式至今，我不會說這是什麼一勞永逸、從此從創傷中解脫的方法，但這絕對是我嘗試過這麼多方式以來，讓我感覺到最輕盈、輕鬆的練習。從那時候開始，在每一次創傷浮現的時刻，我感受到的再也不是限制，而是另一次與更高頻率自己對齊、校準的機會。比起不斷地回顧與療癒，這樣的練習讓我更明顯的感受到限制的鬆脫、每一次對齊我也可以感受到自己變得更加輕盈。
或許我們真的不需要療癒自己、不需要讓創傷消失，畢竟所有的創傷與體驗，都是構成我們在地球遊戲中主要角色的重要關鍵。而創傷與限制是屬於角色的，並非屬於我的。
最後，祝福所有玩家們，都能憶起自己的真實力量！
